"개똥쑥"의 효능, 효과, 복용방법 알아보기

개똥쑥은 주로 산지나 숲에서 자라는 식물로, 잎이나 줄기를 건조해 차로 사용해요.

개똥쑥은 그 이름과는 달리 주로 한국 전통 의학에서 건강에 도움이 되는 다양한 효능을 갖는다고 여겨집니다.

이 글에서는 개똥쑥에 대해 알아보도록 할게요.

ㅣ"개똥쑥"이란?

 

"개똥쑥"은 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본, 동남아시아, 몽골, 시베리아, 동부 유럽, 북아메리카 등지에서 자라는 초본식물로 국화과에 속하는 한해살이풀이자 약초라고 해요.

 

"개똥쑥"은 풀을 비비면 개똥 냄새가 난다고 하여, 이렇게 “개똥쑥”이라는 이름이 붙었다고 하는데요.

다른 설로는 노란 꽃이 개똥처럼 펴서 "개똥쑥"이라는 말도 있어요.

 

한약재에선 "청호"라 불리거나, 8~9월 사이 노란 꽃이 핀다고 하여 "황화호"라고 불린다고 합니다.

 

색은 녹색이고 독특한 향기가 있는데 계피향과 비슷한 향이 난다고도 해요.

 

ㅣ"개똥쑥"의 효능

 

예로부터도

발열감기나 소아들의 열성경련, 소화불량, 이질 등의 다양한 치료에 사용된 약초입니다.

또 피부가려움증 피부염 등에도 탁월한 효능이 있다고 전해져요.

 

최근에는

2015년 중국의 의학자 투유유가 개똥쑥에서 추출한 아르테미시닌 성분을 말라리아 치료제로 개발하여  말라리아 퇴치에 기여하고 많은 존경을 받으며 노벨 생리학. 의학상을 수상하였다고 해요.

 

밑에는 요즘 잘 알려져 있는 개똥쑥의 효능에 대해 정리해 볼게요.

 

1. 항암효과

개똥쑥의 플라보노이드 성분은 항산화, 항암효과 가지고 있다고 해요.

그 외 여러 성분들도 암세포 발생 증식 막아주는데 뛰어나다고 알려져 있어요.

 

2. 피부 질환 완화 효과

개똥쑥의 아르테미시닌은 피부 과민 반응에 대한 억제작용을 한다고 알려져 있어요.

여드름, 아토피 등의 피부질환에도 완화 효과가 있다고 합니다.

그 외 비타민 성분들도 있어 피부를 좋아지게 하는 효과가 있다고 알려져 있어요.  

 

3. 노화 예방 효과

개똥쑥의 비타민A, 비타민c, 플라보노이드 등의 항산화성분들이 노화촉진을 막아주고 활성화산소를 제거해 준다고 해요.

 

4. 장 건강 효과

개똥쑥의 불용성, 수용성 식이섬유가 각각 잘 함유되어 있어 장내환경을 개선해 주고 균형을 맞춰줍니다.

장운동을 활발하게 하여 장내독소, 유해물질도 배출해 준다고 해요.

*변비개선에도 도움이 됩니다.

 

5. 간 건강 효과

개똥쑥은 간에 축적된 독소와 중금속 유해물질 체외 배출해 주고,

개똥쑥에 함유된 비타민성분으로 과음으로 손상된 간에 피로해소, 숙취해소등의 도움이 됩니다.

 

6. 위 건강 개선 효과

개똥쑥의 치네올 성분이 위액 분비를 도와주고 소화불량에도 도움이 된다고 해요.

 

7. 해열 작용 효과

개똥쑥은 차가운 성질로 열을 내려 주는 좋은 효과를 지닙니다.

 

8. 면역력 강화

개똥쑥의 비타민, 무기질성분 등이 체내신진대사를 활발하게 해 주어 각종 바이러스, 세균에 대항할 수 있게 면역력 강화를 도와준다고 해요.

*면역력이 강화되어 감기예방에도 도움이 된다고 해요.

 

9. 생리통완화

개똥쑥으로 좌욕을 하면 생리통에 도움이 된다고 해요.

*개똥쑥의 살균효과로 냉대하증에도 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

ㅣ"개똥쑥" 복용 전 주의사항

 

개똥쑥은 성질이 차가워 소화력이 약한 사람이나 설사를 자주 하는 사람은 많이 먹지 마세요.

(*따뜻한 성질 생강과 함께 섭취 시 부작용 감소한다고 해요. 그래도 과유불급! 적당히 섭취하세요.)

 

특히 암환자 중 설사하고 체중 감소하시는 분들은 복용에 주의하세요.

 

임산부 주의!

 

아물지 않은 상처 있는 사람 주의!

 

간질환 있는 분 주의!

 

약용으로 쓰이는 다른 쑥들과는 약효과가 다르니 헷갈리지 마세요.

 

일반적으로 최대 12g 이하로 달여 먹는 게 좋다고 해요.

 

ㅣ"개똥쑥" 복용방법

 

1. 개똥쑥의 어린잎은 고기와 함께 쌈을 싸 먹을 때 같이 먹기도 해요.

 

2. 녹즙기에 즙을 내 먹기도 해요.

 

3. 생초와 설탕을 같은 비율 섞어 숙성시켜 효소로 활용하여 먹기도 해요.

 

4. 생초를 구하기 힘든 분들이나 쉽고 간편하게 드시려면 말린 건재를 개똥쑥차로 드시면 좋다고 해요.

 

5. 건재로 환을 만들어 먹기도 해요.

 

ㅣ"개똥쑥" 활용법

 

1. 쑥탕을 만들어 목욕을 하면 피로해소, 스트레스완화와 피부건강에 도움이 됩니다

 

2. 개똥쑥으로 좌욕을 하면 생리통, 냉대하증 등에 도움

 

3. 피부질환에는 즙을 내서 바르거나 가루를 내어 개어 바르세요. 용량제한은 따로 없습니다.

 

ㅣ"개똥쑥차" 끓이는 법

 

*건초는 간편하게 차로 우려먹을 수 있어 선호하는 분이 많아요.

잎과 줄기까지 같이 끓여야 제대로 효능 발휘한다 해요.

오염되지 않은 곳에서 채취하는 것이 좋다고 하니,

원산지 확인이랑 유기농인지도 잘 확인해 보세요.

 

1. 물 1~2L를 끓인 후 5분간 식히기

 

2. 말린 개똥쑥은 15~20g 흐르는 물에 살짝 씻어놓기

 

3. 끓인 물에 씻어놓은 말린 개똥쑥을 넣고 약 30분 우려내기

(기호에 따라 대추나 감초, 생강 등을 첨가)

 

4. 건더기는 건지고 하루에 3~4회 마시기

(남은 물은 냉장보관 후 먹기)

 

개똥쑥차를 소비할 때는 적절한 양을 지켜야 하며, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 특별한 의료 상황이나 알레르기가 있는 경우 개똥쑥차를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 개똥쑥차는 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있는 자연의 식물 중 하나이지만, 항상 적절한 주의가 필요합니다.

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개똥쑥을 포함한 다양한 자연의 식물은 건강을 챙기는데 도움을 줄 수 있으며,

음식과 차로 즐기면서 다양한 맛과 효능을 경험할 수 있어요.

여러분의 건강과 즐거움을 위해 다양한 자연의 식물을 탐구하는 것은 좋은 아이디어일 수 있습니다.

필요한 경우 의료 전문가와 상의하여 건강 관리에 도움을 받으세요.